CBD a kvalitní spánek

DSC_3564

Určitě to taky znáš. Převaluješ se v posteli, každých 10 minut koukáš na mobil a spánek nikde. Je ti naprosto jasné, že druhý den nebude stát za nic. Přitom to tak vůbec být nemusí. Výrobky s obsahem CBD ti dokážou s usínáním pomoct a ráno vyskočíš z postele s hromadou energie.

Proč je kvalitní spánek důležitý?

Spánek je základní lidská potřeba. Bez kvalitního odpočinku si koleduješ o zdravotní problémy, jako jsou vysoký tlak, deprese nebo obezita. Dostatečný spánek naopak zlepšuje paměť, obranyschopnost organismu i hormonální rovnováhu. Představuje také „dovolenou” pro mozek a vyplavuje z něj toxiny, které se v něm přes den hromadí.

Kolik spánku je tak akorát? To hodně záleží na věku. Zatímco novorozenci a malé děti potřebují denně spát 11 až 17 hodin, dospělému člověku stačí 7 až 8 hodin spánku každou noc. Čím jsme pak starší, tím méně většinou spíme. Nikdy bychom se ale neměli dostat pod 6 až 7 hodin denně.

Jak vznikají problémy se spánkem?

Poruchy spánku se můžou objevit v různých situacích. Často se s nimi potýkají lidé, kteří pracují na směny a mění se jim tak cirkadiánní rytmus. Tělo je pak zmatené a neví, jestli je den, nebo noc. Nebo stačí odjet na dovolenou do jiného časového pásma a nespavost je na světě.

Kromě toho ale známe i spoustu dalších rušivých elementů, které ti se spánkem moc nepomůžou – spíš naopak. Ať už je to přetopená ložnice, světlo z televize, případně pouliční lampy, nebo třeba špatná životospráva. Tučná večeře zalitá dvěma sklenkami vína a hrnkem kávy ti kvalitní spánek opravdu nevykouzlí.

Jak ti se spánkem pomůže CBD?

Kanabidiol, zkráceně CBD, má vliv na správnou funkci takzvaného endokanabinoidního systému. Ten se stará o spoustu různých pochodů v těle – včetně kvalitního spánku, regenerace svalů nebo zmírnění stresu.

CBD aktivně působí přímo na část mozku, která odpovídá právě za spánek, ovlivňuje spánkové vzorce nebo reguluje tělesnou teplotu. Kromě toho pomáhá bojovat s úzkostmi nebo chronickými bolestmi, které kvalitnímu odpočinku taky nepřidají.

TIP: Podívej se v našem článku, jak funguje endokanabinoidní systém a proč je dobré o něj pečovat.

Na trhu samozřejmě existuje spousta léků, které se spaním pomáhají. CBD je oproti nim ale čistě přírodním řešením bez vedlejších účinků. Výrobky s obsahem kanabidiolu nejsou návykové a neobsahují THC. Bez obav je tak můžeš zařadit do své večerní rutiny.

CBD olej JJ68 Performance

Zklidnit mysl a připravit tělo na kvalitní celonoční spánek – s tím ti pomůže olej JJ68 Performance. Díky kombinaci CBD a CBG, dvou různých kanabinoidů, má maximální účinky, které si zamiluješ. Stejně jako jeho delikátní chuť.

Přímo tento olej používá i Jaromír Jágr. Pomáhá mu nejen regenerovat po zápase, ale také zmírnit stres a vyhnat z hlavy negativní myšlenky. S ním má každý den dostatek energie na všechny výzvy, které mu život přinese.

„CBD oleje značky JJ68 mi dlouhodobě pomáhají zkvalitnit regeneraci po zápase i tréninku. Nejvíce využívám olej JJ68 Performance 24% CBD + 5% CBG 10ml, který mi pomáhá s usínám po náročném výkonu. Profesionální sportovec se často dostane po zápase do postele až v pozdních nočních hodinách a bez kvalitního spánku je proces regenerace mnohem náročnější,“ dodává k produktům značky sportovní ikona Jaromír Jágr.

Pro dospělého člověka doporučujeme 12 kapek oleje asi hodinu před spaním. Pokud ho zkoušíš poprvé, začni ale raději na 5 kapkách. Pak už je jen na tobě, jestli si ho vychutnáš samotný, nebo si ho přidáš do jídla. Mysli ale na to, že díky tukům v jídle se olej v těle lépe vstřebá. Tak na zdravý spánek!

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz